아이의 허벅지 근육은 어떻게 키우면 좋을까요?
살다보면 허벅지 근육이 참 중요한데요.
운동에서도 아님 끈기를 위해서도 남자아이에게는 참 필수라고 보는데 허벅지근육은 어떻게 키우면 좋을까요?
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
허벅지 운동을해주시는게좋으며 무리하게운동하는것보다무언가를배우며 스포츠로익히는것이좋기에
승마를 배우는것도 허벅지단련에매우좋을수있답니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
등산을 해보시거나 매일 꾸준히 달리기나 자전거 타기를 해보시는것도 도움이될수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이의 나이대별로 근육운동 권장시기가 다릅니다.
성장기 아이들의 경우 무리한 근육 운동은 아이 성장을 방해합니다.
오히려 무릎 등에 자극을 줄 수 있는 줄넘기나 점핑 등을 하는 것이
아이 성장발달에 이롭습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 허벅지를 키우는 방법은 많이 걷고, 계단오르기를 하는 것이 도움이 되겠습니다. 그리고 앉았다 일어서는 런지 운동도 시켜쥐면 허벅지와 엉덩이 근육의 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 허벅지 근육은 많이 걷게 하는 게 좋겠습니다
하지만, 아이의 체력은 그리 오래 가지 못하므로, 부모가 아이의 상태를 고려해서 적절하게 운동을 시키기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
근육을 일부러 키우려고 하면 성장에 지장이 생길 수 있답니다
걷기 운동 등 유산소 운동, 평소에 밖에 나가서 놀이터 활동 등을 자주 해주면 좋겠습니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
하루에 일정시간이라도 꾸준하게
걷게하시고 뛰게 하면은 허벅지 근육에
도움이 될 것이에요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
허벅지근육과 같은 경우 계단 오르기나
걷기 이런 운동을 통해서
키워줄수 있습니다.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
자전거타기나 인라인, 수영 등의 운동이 다리 근육을 키우는 데 특히 도움되는 운동이니 참고하시기 바랍니다.
감사합니다.
