생활
겨울철 수족냉증이 있는 사람은 어떻게 관리를 하면 좋을까요
수족냉증이 있어서 평소에도 추위를 더 많이 타는 편입니다. 겨울철이 되면 더욱더 심해지는데 수족냉증이 있는 사람은 겨울철에 어떻게 관리를 하면 좋을까요??
6개의 답변이 있어요!
저도 수족냉증으로 평생 고생중인데요. 일단 몸을 따뜻하게 계속 신경쓰는게 중요하고 운동도 중요합니다. 따뜻한 물을 자주 마셔주고 생강즙을 자주 마십니다. 발에 땀이 많은데 냉증도 있다면 수면 양말은 절대 신으면 안되고 차라리 스포츠 양말이 낫습니다. 양말이 젖으면 꼭 벗어주시고 차라리 맨발이 낫습니다.
저도 수족냉증이 있어서 그 고통을 잘 아는데요..
쿠팡 같은데 보시면 발찜질기라고 하는 것이 있습니다
그거 사서 하고 있으면 나아지더라구요
돈이 없다면 따뜻한 물로 발을 씻고
수면 양말 신고 있는 것도 도움이 되구요
몸에 열을 나게 하는 생강차 같은 것도 마시면 도움이 됩니다.
수족냉증인인 우리 같이 힘내보아요
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
수족냉증이 심하다 라면
손.발을 비롯하여 몸을 따뜻하게 해주어 체온을 조절해 주는 것이 필요로 하겠습니다.
옷을 여러 겹 껴입거나, 손의 장갑을 끼거나, 발의 양말을 신거나 또한, 방 안의 온도와 습도를 적절하게 유지하는
것도 필요로 하겠습니다.
저도 수족냉증이 있어요 그래서 식후에 30분씩 걷습니다 그러면 발에 열이나서 한결 편하더라구요 그리고 수면양말은 필수 신기전에 풋크림 또한 바릅니다 그리고 반신욕도 도움이 되더라구요 핸드크림도 바르면 좋습니다
수족냉증 관리 시 혈액순환 촉진과 체온 유지가 핵심입니다 겨울철 증상이 심해지는 것을 방지하기 위해 양말이나 장갑 착용 및 핫팩을 사용하시고 따뜻한 물로 족욕과 매일 30분 걷기 운동과 같은 생활 습관 개선이 도움이 됩니다
겨울철에 수족냉증이 있는 사람이라면
반드시 외출할 때에 두툼한 양말을 신고 외출하시는 것이 좋고
가능하다면 외출은 짧은 시간으로 줄여서
관리하시는 것이 좋을 것입니다.