요추 통증은 어떤 원인으로 발생하나요?

Question

성별

여성

나이대

42

요추 통증은 어떤 원인으로 발생하나요?

그런 요추 건강을 유지하거나 개선하기 위해 어떤 습관이 중요한가요?

요추 건강과 관련하여 주의해야 할 사항이 있나요?

Answer 1

1. 요추 통증은 쉽게 말하면 허리의 통증인데 허리의 통증을 유발할 수 있는 원인은 굉장히 다양하게 존재하기 때문에 구체적으로 한 가지 원인이 있다 어떻다 할 수 없습니다.

2. 요추 건강을 유지 및 개선하기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요하며 건강한 체중을 유지하는 것이 필요합니다. 척추기립근을 단련해주는 것 또한 도움이 많이 됩니다.

3. 주의하여야 하는 사항은 위의 2번 내용의 반대되는 것들입니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

허리 통증에 대해 궁금하시군요. 대표적으로 추간판 탈출증이나 협착증과 같은 척추질환이 통증을 유발할 수 있겠습니다. 그밖에도 근육의 염좌가 발생하여 통증이 나타날 수 있습니다. 척추질환을 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하고 스트레칭을 자주 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

원인 중 일부는 다음과 같습니다:

1. 근육 및 인대 손상: 중량 들기, 급격한 움직임 또는 자세 변경으로 인한 부상.

2. 디스크 문제: 요추 디스크의 헤르니아나 탈출.

3. 관절 변성: 연령, 과체중 및 기타 요인으로 인한 관절의 자연스러운 마모.

4. 골절: 낙상이나 교통사고와 같은 부상으로 인한 골절.

5. 기타 원인: 감염, 종양, 요추 척추 협착증 등.

요추 건강을 유지하거나 개선하기 위한 습관:

1. 적절한 체중 유지: 과체중은 요추에 부담을 주므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

2. 운동: 규칙적인 운동으로 근육을 강화하고 유연성을 유지합니다.

3. 올바른 자세: 앉거나 서있을 때 올바른 자세를 유지하며, 무거운 물건을 들 때는 올바른 기술을 사용합니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

디스크 질환일수도 있고 주변 근육의 문제일 수도 있지요. 일단 허리에 무리가 되는 행동이나 자세는 피하고 스트레칭과 허리 근육 강화 운동을 해보시기 바랍니다.