건강관리
다이어트 초보 운동 추천해주세요
날씨도 추워지고 자꾸 움직이기 싫어서 살아오다보나 살만 찌고 많이 무거워 지는거 같아요
유산소로 쥴넘기 할건데 집에서 할수있는 운동 추천 부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다이어트를 하신다면 운동으로 줄넘기와 빠르게 걷기가 좋습니다.
몰론 근육 운동을 하시면 좋겠지만 힘든 부분이 있기 때문에
포기 하실수도 있을것 같습니다.
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