악몽을자주꾸는데 왜그런건가여?

제가요즘이상하게 악몽을 자주꾸는데요 악몽을 안꾸면 너무꿈이 이상한게 많이나오고하는데 어떻게해야 꿈을좀 덜꿀수있을까여?