키카클려면 저녁 10시부터 새벽 2시 사이에 성장호르몬이 많이 분비되는 시간대여서 그시간에는 자야한다고들 하는데 그 말이 맞는 건가요? 과학적으로 증명된건지 아니면 시간대는 상관없이 어느정도 잠을 자야 키가 클수 있는지 궁금하네요
