트램펄린에서 약 30분 정도 뛰고 난 뒤 등이 아파요

Question

전력질주하듯이 숨차게 뛴것도 아니고무리하게 높게 점프하지도 않았습니다이정도 숨차는건 런닝머신 각도 높여서 할때도 더 숨찼고요살은 쪄있는 상태인데트램펄린 하고 나면 숨을 크게 들이쉬거나 등에 힘이들어갈때 아픕니다하루정도 쉬면 거의 다 좋아지는데유독 등짝 오른쪽은 회복이 늦습니다이게 병원에서 검사해야할정도로 위험한건가요?제가 점프할때 일부러 몸에 힘을 빼고 점프합니다살이 움직이는게 느껴져야 좀 살이 빠지는데 도움되겠거니 해서요이게 멍난것같은거라고 봐야하는건지 잘모르겠어서 문의드립니다

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝머신에서 뛰고나서 등쪽으로 불편감이있다면 근육의 과긴장이나 지속적인 충격에의해서 생기는 증상일수있습니다보통은 휴식을취한다면 자연스럽게 호전될수있지만그렇지 않고 증상이 지속되거나 너무 자주반복된다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무리한 운동 없이도 등 통증이 반복된다면, “근육 미세손상“이나 ”늑간근 염좌“ 가능성이 있습니다.특히 오른쪽만 회복이 느리다면 “비대칭적 사용” 또는 “근막통증증후군”일 수 있어요.통증이 지속되거나 심해지면 “정형외과 또는 재활의학과“ 진료를 권합니다.멍든 느낌이라면 단순 타박일 수 있지만, 반복되면 정밀검사가 필요합니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 시 발생하는 근육긴장이나 관절에 가해진 압력으로 인해서 일시적으로 발생할 수 있는 증상으로 보입니다.특히 오른쪽 등에 통증이 발생하는 것은 특정근육에 과도하게 긴장이 가해진 것에 의해 나타날 수 있습니다.일시적인 증상이 아닌 반복되어 나타나거나 숨쉴때 날카로운 통증이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.트램펄린에서 점프 운동시 척추에 무리를 주었거나 좋지 않은 자세로 등 근육에 피로가 쌓였거나 근육이나 인대에 손상이 발생한 것일 수도 있을 것입니다.통증이 자주 발생하거나 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 해당 부위에 지속되는 자극으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.보통 숨을 들이킬 때 아픈것은 늑골염 또는 갈비뼈의 문제, 갈비뼈와 연관된 근육들의 문제 가능성이 높습니다.단순 근육통이라면 며칠 이내에 통증이 없어지겠지만 지속되는 통증이라면 우선 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^