망고에는 어떤 효능이있나요??

Question

안녕하세요 .망고를 좋아하지만 비싸서 자주는 못 먹는데요ㅠㅠ 망고에는 어떤 영양 성분이 들어 있고 어떤 효능이 있는지 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

망고에는 비타민C가 풍부하게 들어 있고 베타카로틴 성분도 많이 있습니다.

심혈관 건강에 도움을 주고 당뇨나 눈건강

그리고 면역력에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

망고에는 면역력 향상에 도움을 주는 비타민C A 등이 풍부하며 식이섬유가 풍부하녀 변비예방에도 도움을 줍니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

망고는 비타민C, 베타카로틴, 엽산, 미네랄, 식이섬유가 풍부하며 .피부 미용 .시력개선.면역력 강화 .변비예방.항암 효과가 있습니다 .