꿈을 자주 꿔서 푹 못자는데 잘자는 방법있을까요?

항상 개운하게 못자고 꿈을 꿔서 힘듭니다.

자고 일어나도 피곤해서 매일 힘든게 반복이네요ㅜㅜ 딱히 환경이 바뀌거나 불편한것도 없어요..