고민상담
걷기만해도 운동이 될까요 날씨가 더운데도 땀이 나질 않아요 ㅎ
하루에 만보 걷기로하고 있는데 만보 채울려면 한시간 조금 더 걸리더군요
그런데 이렇게만해도 운동이 될까 싶어서 물어봅니다...
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 만보 걷기도 매일 꾸준히 하면 도움이 됩니다. 다만 조금 더 빠른 속도로 걸으면 칼로리를 소모하는데 효과적입니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
충분히 됩니다. 땀이 나질 않으신다면 속도를 조금더 올리시고 옷을 긴팔을 입고 운동해보세요 땀이 많이 날겁니다
안녕하세요. 뉴아트입니다.
운동은 꾸준함이 생명입니다
매일 1만보씩 걷는다면 당연히 도움이 됩니다
하지만 장기 프로젝트로 생각하셔야 합니다
1만보에 익숙해지면 조금씩 늘려나가는게 좋습니다
안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.
개인적으로 꾸준히 걷는 것 만큼 좋은 운동은
없다고 봅니다. 하루에 만보를 걷는다면 건강에
상당한 도움이 될걸로 생각됩니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
우리는 일상에서 수시로 걷고 있지만, 걷기가 왜 좋은지는 모르는 경우가 많은데요. 조화롭고 균형 있게 움직여야 합니다. 많기 때문에 의식적으로 걷기 운동을 해주는 것이 좋습니다.
