라면이 정말 다이어트에 안좋나요?
라면의 칼로리를 보면400정도되는데 이는밥한공기보다 많은것으로 알고있습니다
밥을먹는것보다한끼라면먹는게 칼로리상 더 다이어트에좋은게아닌가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
라면은 초가공식품인데 이식품이 가장 큰 문제는 지방과 탄수화물이 많고 단백질과 섬유질이 적습니다. 섬유질은 칼로리는 0이고 혈당 상승을 낮추어서 다이어트와 건강에 굉장히 좋은 성분인데 이게 거의 없다는 것입니다.
그리고 미량 영양소가 부족합니다.
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