저녁에 야식으로 부담없이 먹을 만한 것이 있나요?

Question

저녁에 야식으로 부담없이 먹을 만한 것이 있나요? 소화가 잘되는 것이요.

저녁에 먹고 자면 항상 속이 안좋아서 부담없는 것이 무엇이 있을까가 궁금합니다.

제가 속이 약하고 역류성 식도염이 있어서요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

역류성 식도염이 있는 분이 자기 전에

어떤 것을 먹고 주무신다는 것은 좀 말이 안 되는 거 같습니다.

최대한 2-3시간 전에 식사를 마치고 주무셔야 할 것 같습니다

Answer 2

저녁에 야식으로 먹을 만한 소화가 잘되는 음식, 식재료는 과일입니다. 그러나 역류성 식도염과 소화 문제가 있는 경우 개인에 따라 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.