성인 하루섭취 영양칼로리는 얼마나 되나요
알려주세요 궁금 합니다
어린이들은 하루 영양 칼로리는 얼마나 되나요
알려주세요 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
성인 남성기준 섭취 칼로리는 2800kcal정도이고 어린이는 2000kcal 이하로 보시면됩니다. 이는 각자 신체역량에 따라 다르므로 참고만 하시길바랍니다
안녕하세요.
성인의 경우, 하루에 필요한 영양 칼로리는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 성인의 영양 칼로리 요구량은 나이, 성별, 신체 활동 수준, 신체 조건 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인 남성은 약 2000~3000 칼로리, 성인 여성은 약 1600~2400 칼로리 정도의 영양 칼로리를 섭취하는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 성인 같은 경우는 몸무게 따라서 조금씩 다른데 평균 60 키로 기준으로 해서 대략 1800 칼로리 정도가 하루 섭취량 입니다.
