하루 권장하는 칼로리는 몇 칼로인가요?
일반 성인에게 딱 적당한 하루 권장하는 칼로리는 몇 칼로리인지 궁금합니다.
일반 어린이에게 적당한 하루 칼로리는 몇인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루 권장하는 칼로리의 경우 일반적으로 남성은 2100칼로리 여성은 1800칼로리입니다만
활동량과 체중 본인의 기초대사량에 따라서 다릅니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.하루에 섭취하여야 할 음식의 열량은 각자의 표준 체중과 활동 정도에 따라 다릅니다.
첨부한 자료 참고해 주세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
성인 남성은 2700칼로리이며 성인여성은 2000칼로리이고 아이가 150센치 정도 기준으로 1430 칼로리 됩니다
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