양배추 덮밥 다이어트에 도움되나요?
양배추와 참치를 볶아서 덮밥으로 먹는게 요즘 유행이더라구요.
그래서 양배추와 참치, 참치액, 굴소스 약간해서 덮밥으로 먹어볼려고 하는데
괜찮은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
양배추는 비타민이 많을 뿐 아니라 식이섬유도 풍부하기에 다이어트에 많은 도움을 주는 음식입니다.
간을 어떻게 할지는 모르겠으나 참치액과 굴소스는 너무 짜지않게 드시는것을 추천해드립니다.
나트륨은 붓기를 일으킬뿐 아니라 혈액순환을 저하시켜서 다이어트에 악영향을 줍니다.
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