믹스커피를 하루4잔 먹는데, 괜찮을까요?
안녕하세요.
믹스커피를 자주 먹는 편입니다.
하루 평균 4잔 정도 먹는거 같아요
가만 생각하니 좀 과한가? 싶네요
어떤가요 궁금합니다
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
카페인 중독을 우려하신다면 괜찮습니다.
성인기준 하루 카페인섭취 귄고량이 400mg이하인데, 믹스커피가 보통 58mg 정도로 하루 6잔 정도는 괜찮습니다.
참고로 카페인 함량이 많은 아몌리카노는 2~3잔, 콜드브루는 1~2잔 정도가 적당합니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
믹스커피는 최대5봉이라고 하는데 다른 음식에서도 당이 섭취가 되기때문에 그만큼은 안드시는게 좋고 4잔보다는 절반 이하로 드시는게 어떨까합니다
하루에 한두잔씩만 드세요
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
제가 생각해도 좀 과한것 같습니다.
하루 2잔까지는 줄이시는게 좋다고 보여집니다.
커피중에서 믹스커피가 가장 안좋다고하니, 커피를 좀 줄이시면 건강에 더 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 믹스커피에는 당류가 많이 들어 있기 때문에 하루에 한 두 잔 정도만 드시는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
하루에 4잔을 마셔도 건강에 별 지장이 없다면 상관없습니다. 그러나 예전과 달리 몸에
이상이 생긴다면 믹스커피를 끊는게 좋다고 봅니다. 대표적으로 배가 많이 나온다던가 하는
증상이 생기면 바로 믹스커피를 끊는게 좋습니다.
안녕하세요. hye2304입니다.
믹스커피 정말 맛있죠.
하루 네잔 별거 아닌거 같아도 좀 과한듯 해요. 당뇨가 없으시면 다행인데 하루 세잔으로 줄이셨다가 두잔으로 줄여보세요