믹스커피는 직장인들이 선호하는 음료로써, 하루에 4-5잔 섭취 시에는 카페인과 설탕의 과다 섭취가 우려됩니다. 믹스커피는 한잔에 60-100mg의 카페인을 포함하고 있으며, 하루에 4-5잔을 마시면 총 카페인 섭취량이 약 240-500mg에 이를 수 있기 때문에, 카페인 권장량인 400mg에 근접하거나 초과할 수 있습니다. 또한, 믹스커피에 포함된 설탕은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 과다 섭취는 불면증, 소화 문제 등과 같은 다양한 부작용을 유발할 수 있어 하루에 2-3잔 정도로 섭취량을 조절하는 것을 추천드립니다.