생리하는 갱년기 여성에게 철분영양제 꼭 섭취해야 하나요?
생리가 끝나면 어지럽고 기운이 없는 것은 맞는 것 같습니다.
피로도 빨리 오고 저는 생리량이 많지가 않아도 그런데
생리량이 많은 분들은 증상이 심하면 철분을 섭취한다고 하던데
생리량과 상관없이 여자들은 철분 영양제 꼭 먹는 게 좋은가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
여성들의 경우 생리로 인해 피가 빠져나가기 때문에 철분제를 보충해주시면
조혈기능에도 도움이 되고, 그로 인해 빈혈로 인한 증상을 예방하는데도 도움이 되며
기력이 없는 분들의 경우 피로회복에도 도움이 될 수 있습니다
또한 여성분들 중에 소식하거나 마른 분들은 체내 피의 양 변화에 더욱 민감하기도 하고,
기본적으로 빈혈인 분들의 비율이 남성에 비해 높으므로 생리량과 상관없이 낮은 용량의 철분제를
영양제처럼 드셔주시는 것도 많은 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
생리기간 중에 어지럽고 기운이 없는 것이 반복되시는 것이라면 혈부족때문일 가능성이 높습니다.
이 경우 가장 효과가 좋은 제제가 철분제입니다.
생리량은 상대적인 개념으로 보셔야 합니다. 혈이 많은 사람은 생리량이 많아도 어지러움을 안느끼는 경우가 있는 반면 혈이 부족한 경우 조금의 출혈로도 어지러운 빈혈증상을 느낄 수 있습니다.
따라서 생리량이 적다하더라도, 생리때만 되면 어지럽다는 것은 혈액이 빠져나가 부족해지기 때문인 경우가 많습니다. 따라서 철분제를 복용해보시면 효과가 있으실 것이고, 효과를 본다면 혈액이 부족한 것이 맞다고 보시면 되겠습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일반화 할 수는 없지만 생리량이 있는 경우는 아무래도 철분 섭취를 해주시는게 좋겠죠. 물론 결핍이 아니라면 굳이 2가철이나 3가철같은걸 드실 필요는 없고 단백철같은걸 드시는게 더 적절해보입니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
무조건적으로 철분제를 섭취하셔야 하는 것은 아닙니다.
혈액검사를 받으셔서 철분이 부족하다면 섭취를 하시는 것이 좋습니다.
단순히 Hb 수치만 보고 철분을 섭취하기보다는
Hb수치가 정상이라도 페리틴 수치가 떨어져있면 몸안에 저장된 철이 부족한 것이니
드셔주시는 것이 좋고
반대로 페리틴 수치가 충분히 높다면 굳이 철분제를 안챙겨드셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
생리를 하는 경우에는 철분제를 복용을 하는 것을 권장드립니다. 생리기간동안만이라도 반드시 챙겨서 복용을 하는 것이 생리시 피로감 및 불편감을 개선하는데 도움이 됩니다.
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