여성들은 생리를 하기 때문에 남성보다 철분 섭취를 더 많이
해야하는데 실제로 그렇지 못하고 있습니다.
저도 생리량이 늘어서 어지럽고 피곤할 때가 많은데
음식으로 섭취시 선지나 간을 먹으라고 하던데
선지해장국 정도 먹으면 보충이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
선지 해장국은 철분이 많이 들어 있기 때문에 빈혈이 있는 분들에게는 도움이 많이 되는 음식 중에 하나입니다.
