운동의 꽃이라고 불리우는 코어 운동 코어운동을 함에 있어 어떤 부분이 도움이 되는지 궁금하고 코어운동의 장점과 단점에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
코어 근육을 기르면 장점이 너무 많습니다. 몸의 안정성이 대폭 올라가고 힘주는 법을 알고 근육 쓰는법을 알 수 있죠 그러나 허리가 너무 두꺼워 보일 수 있는게 단점입니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
무게중심을 잘 잡을수 있고 균형을 잘 잡을수 있어요. 근력운동인만큼 부상이 있었을때 다치는 정도도 작아져요. 근육이 보호해서요
