생활
코어운동의 장점이 궁금해서 물어봅니다
운동의 꽃이라고 불리우는 코어 운동 코어운동을 함에 있어 어떤 부분이 도움이 되는지 궁금하고 코어운동의 장점과 단점에 대해서 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
코어 근육을 기르면 장점이 너무 많습니다. 몸의 안정성이 대폭 올라가고 힘주는 법을 알고 근육 쓰는법을 알 수 있죠 그러나 허리가 너무 두꺼워 보일 수 있는게 단점입니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
무게중심을 잘 잡을수 있고 균형을 잘 잡을수 있어요. 근력운동인만큼 부상이 있었을때 다치는 정도도 작아져요. 근육이 보호해서요