변기가 있어서 그런데 좌약을 넣어서 관장을 해도 괜찮나요?

Question

며칠동안 변을 보지 못해 속이 좀 불편한데요, 그냥 약국에 파는 좌약을 넣어 관장을 해도 되나요? 아니면 유산균을 먹고 장운동을 시켜서 자연스럽게 변을 보는데 좋을까요? 그리고 평소에 변을 잘 보려면 어떤 채소나 과일을 먹는게 좋나요? 변비가 생기니 속도 불편하고 얼굴색도 안좋아지는 것 같아요.

Answer 1

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.

좌약으로 둘코락스가 효과가 좋긴 한데요 ..

처음이라면 혼자 하기에는 어려우실 겁니다

저는 유산균을 먹는 것 추천드립니다

아니면 걷기 운동도 효과 좋습니다

저도 예전에 변비 심했는데 하루에 10000보 이상 걷고 지금은 잘 보고 있습니다