변기가 있어서 그런데 좌약을 넣어서 관장을 해도 괜찮나요?
며칠동안 변을 보지 못해 속이 좀 불편한데요, 그냥 약국에 파는 좌약을 넣어 관장을 해도 되나요? 아니면 유산균을 먹고 장운동을 시켜서 자연스럽게 변을 보는데 좋을까요? 그리고 평소에 변을 잘 보려면 어떤 채소나 과일을 먹는게 좋나요? 변비가 생기니 속도 불편하고 얼굴색도 안좋아지는 것 같아요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
좌약으로 둘코락스가 효과가 좋긴 한데요 ..
처음이라면 혼자 하기에는 어려우실 겁니다
저는 유산균을 먹는 것 추천드립니다
아니면 걷기 운동도 효과 좋습니다
저도 예전에 변비 심했는데 하루에 10000보 이상 걷고 지금은 잘 보고 있습니다