등산갈 때는 사탕이나 초컬릿같은 단음식을 챙겨가라던데 이유가 뭘까요?
딱히 건강상에 어떤 이상이 없는 사람들은 굳이 챙기지 않아도 될까요?
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
모든사람들은 등산을하다보면 체력이 떨어지는 순간이 옵니다.
그때 열량이 높은 단 음식을 먹으면서 열량을채워 에너지를 낼수있기때문에 단것들을 챙깁니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
등산을 할때는 열량이 많이 소모되고
금방 지칩니다. 그러니 고열량이고
섭취가 빠른 초콜릿류 간식을 챙기는ㅈ겁니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
등산을 하면 너무 힘들고 지쳐서 에너지가 다 고갈되니, 고열량의 간식을 먹어 주는 게 좋습니다.
그래서 쉽게 까 먹을 수 있는 에너지바, 또는 미니 초콜릿을 준비해 가는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산은 고칼로리를 소모하는 운동이기 때문에 등산을 하게 되면 당이 떨어져서 보통 초코바나 사탕, 에너지바 등을 챙겨가는 것 같습니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
건강상의 문제로 챙기는게 아니라 등산시에는 열량 소모, 체력 소모가 아주 커서 쉽게 지치고 당이 떨어지기 때문에 이 피로감을 해소하고 열량을 보충해 탈진이 하는 상황을 막기 위해 달면서 열량이 높은 간식을 챙깁니다.
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
등산시에는 열량이 빠르게 소모됩니다.
그러니 에너지를바로 보충해주기위해
고열량간식인 초콜릿을 섭취하는겁니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
밥과 같은 음식들은 소화되면서 다당류인 녹말이 단당류로 분해된다음 에너지로 전환되어서 소화가 느린데 비해 초콜릿이나 사탕에 든 설탕은 단당류라서 소화,흡수가 빨리되기 때문에 에너지로 전환되는 속도가 빠르기 때문입니다.
