건강관리
간헐적 단식이 좋나요? 아침 소량먹는게 좋아요?
간헐적 단식하면 몸에 안좋은 성분도 배출되고 체중조절도 가능하다고 들었습니다. 그럼 체중감량을 하려면 간헐적 단식이 좋나요? 아침을 소량이라도 먹는게 좋나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
개인적으로는 둘다 좋기는 하지만 오랫동안 지속을 하신다면 아침을 소량으로
드시는것이 훨씬건강에 도움이 될것 같습니다.