간헐적 단식하면 몸에 안좋은 성분도 배출되고 체중조절도 가능하다고 들었습니다. 그럼 체중감량을 하려면 간헐적 단식이 좋나요? 아침을 소량이라도 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
개인적으로는 둘다 좋기는 하지만 오랫동안 지속을 하신다면 아침을 소량으로
드시는것이 훨씬건강에 도움이 될것 같습니다.
