나이가 먹어가니 확실히 체력이 많이 떨어지네요
운동을 좀 꾸준히하면 체력이 좋아진다고 하긴하던데 나이는 속일수 없는거 아닌가요?젊을때도 아니고 꾸준한 운동으로 체력이 차이가 많이 날까요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
꾸준히 운동을 해서 체력을 유지하실 수 있습니다.
물론 젊었을 때 만큼은 아니지만 어느정도 선에서 급격한 체력저하는 하지 않습니다.
이를 위해서 꼭 운동을 꾸준히 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
건강관리는 생활하시면서 평소에 하시는게 최선입니다. 집근처 헬스장이나 산책로를 활용하셔서 근력운동이나 조깅을 해보신다면 분명 도움이 되실겁니다.
저두안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 저두 50대 초반입니다 확연히 40대랑 차이가 나더군요그래서 요즘은 하루 만보걷기를 위주로 건강을 유지하고 있는데요 무리하지마시고 천천히 걷기운동을 권합니다 . 첨부터 무리하지 마시고요.
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
아무래도 몸의 노화가 일어나는 거다보니
나이에 맞게 체력이 점점 고갈되긴합니다.
그래도 운동을 꾸준히 해주시면 체력상승에 도움이 많이되죠
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
네 꾸준히 유산소운동하신거랑 안하고 그냥 있는거랑 차이가 많이납니다. 꾸준히하시면 당연히 체력이 늘죠
산책 겸 걷기운동 만보 매일 해주면 좋습니다.
유산소운동 추천합니다~~~~~~
영양제도 추천드립니다..
명상도 추천합니다
안녕하세요. 창백한레오파드41입니다.
나이가 드니 예전같지는 않지만 꾸준히 운동을 하면 확실히 피곤함이 덜하고 체력의 차이도 납니다.
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
질문자님 나이가 들어가면은 체력이 떨어 지는것은 당연한 현상입니다 저역시70대중반입니다 본인의 체력에 맞추어 적당히 운동을 하시면 됩니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.나이가들수록 꾸준한 운동과 균형잡힌 식단으로 생활해주시면 체력이 떨어지지 않는 몸을 유지 할수 있을거 같습니다
안녕하세요. 97년생박사입니다.당연히 젊은 사람이 운동하는것과 효과차이는 크지만 나이가 들수록 운동을 하는사람과 안한사람의 차이 역시 큽니다. 운동하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 운동을 매일 30분 이상 꾸준하게 할 경우 체력을 기를 수도 있고 건강에도 좋으니 하시는 것이 좋아요.
