몸의 연증을 엊ㅅ애는데 필요한 건강보조 식품에는 뭐가 있나요?
몸에 염증이 있으면 건강에 최악이라고 하던데 염증을 없애는데 핗요한 건강 보조식품이 있나요? 무었이 몸의 염증을 없애는데 도움이 되는지 알고싶습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제 중 프로폴리스 성분이 염증을 가라앉히는 항염효과에 대해 기능성을 인정받은 성분입니다.
따라서 염증을 관리하기 위해서는 프로폴리스를 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.
또한 염증은 체내에서 발생한 유해한 활성산소에 의해 발생하는 경우가 많습니다.
따라서 활성산소를 제거해주는 비타민C, 비타민E, 글루타치온 등의 항산화제를 복용해도 염증을 방지할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸의 염증은 잘못된 식습관, 나쁜 생활습관으로 생기는 경우가 많으니 이것부터 고치셔야합니다.
염증을 줄여주는 영양제로는 비타민D, 장유산균, 오메가3, 마그네슘 등이 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
염증의 타입에 따라서도 다르게 고를 수 있어요.
식단조절, 생활습관 변경이 가장 중요하고 영양제로는 오메가3를 추천드릴게요.
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안녕하세요. 이경민 약사입니다.
몸의 염증을 없애는 대표적인 영양제 성분에는
비타민C가 있습니다. 비타민C는 항산화효과가 뛰어나고 가격이 저렴한 편입니다.
오메가3역시 항염증에 효과가 좋습니다.
이외에도 글루타치온, 폴리코사놀, 피크노제놀, 커큐민, MSM, 보스웰리아 등등
다양한 염증을 줄여주는 물질들이 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
염증 제거에 가장 효과적인 영양제로는
오메가3와 유산균, 글루타치온 등이 있습니다
특히 오메가3와 유산균은 제품에 따라 품질이 상당히 다르기 때문에
무조건 저렴한 제품보다는 제대로 된 좋은 제품을 드셔야 효과를 보실 수 있습니다
안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
염증을 조절하는 것에 있어서는 일단 식단 조절이 필요해 보입니다. 술, 흡연, 기름지고 자극적인 음식 등. 모두 우리 몸에 염증을 유발시키는 것 입니다. 이 외에도 많은 것들이 있습니다.
오메가3는 혈관의 염증과 중성지방을 조절해 줍니다. 혈액에 지방이 많으면 찌꺼기가 계속 몸을 도는 것이므로 염증이 이곳저곳 많이 생기겠지요.
이 외에도 우리 몸의 면역에 관여하는 영양제가 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
염증을 완화하는데 도움이 되는 영양제로 오메가3의 경우 항염작용이 있어 도움을 줄수 있으며, 추가로 프로폴리스의 경우에도 천연 항생제 역할을 하여 염증 제거에 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
염증반응을 줄이기 위해서는 항산화제를 복용하는 것이 도움이 됩니다.
비타민C나 글루타치온, 카로티노이드 종류, 플라보노이드 종류가 이러한 항산화작용에 도움을 줍니다.