건강관리
눈의 건강이나 시력에 좋은 음식이 있을까요?
우리가 하루 안빠지고 보게 되는게 바로 눈인데요
이 눈의 건강이나 아니면 시력에 좋은 음식이 있을까요? 약이 아닌 음식이 있다면 추천해 주세요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈 건강에 도움이 되는 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어있는 당근이 좋고
안토시아닌이 풍부한 블루베리 라즈베리 브로콜리 등이 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
안구건강에 도움을 주는 영양소인 루테인, 지아잔틴, 베타카로틴 등이 풍부한 당근, 블루베리 등을 추천드립니다