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요즘들어서 식사후에 커피한잔바로 하는편인데 건강상 안좋은습관인지궁금해요.
요즘들어서 식사후에 커피한잔하는 습관을가지는 편인데 이게 건강상 안좋은 습관인지바 궁금합니다.
혹시나 아시는분 계시면 알려주셔요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 식사 후에 커피를 마시는 것은 일반적으로 건강에 해로운 습관으로 여겨질 수 있다네요. 식사 후에 즉시 커피를 마시면 소화를 방해하고 영양소의 흡수를 저해할 수 있고요. 또한, 식사 후에 커피를 마시면 위산이 증가하여 소화불량이나 위장 장애를 유발할 수도 있다고 합니다. 그러나 식사와 커피 간의 시간을 두면 이러한 부작용을 줄일 수 있다네요. 최소한 30분 이상을 두고 커피를 마시는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 영양소 흡수에 불이익을 줄이고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
커피의 종류에 따라 다를 수 있지만
믹스커피 등을 바로 마시게 되면 당이 오를 수도 있고
칼로리가 높기에 건장에 좋지 않을 수 있습니다.