요즘들어서 식사후에 커피한잔바로 하는편인데 건강상 안좋은습관인지궁금해요.
요즘들어서 식사후에 커피한잔하는 습관을가지는 편인데 이게 건강상 안좋은 습관인지바 궁금합니다.
혹시나 아시는분 계시면 알려주셔요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 식사 후에 커피를 마시는 것은 일반적으로 건강에 해로운 습관으로 여겨질 수 있다네요. 식사 후에 즉시 커피를 마시면 소화를 방해하고 영양소의 흡수를 저해할 수 있고요. 또한, 식사 후에 커피를 마시면 위산이 증가하여 소화불량이나 위장 장애를 유발할 수도 있다고 합니다. 그러나 식사와 커피 간의 시간을 두면 이러한 부작용을 줄일 수 있다네요. 최소한 30분 이상을 두고 커피를 마시는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 영양소 흡수에 불이익을 줄이고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
커피의 종류에 따라 다를 수 있지만
믹스커피 등을 바로 마시게 되면 당이 오를 수도 있고
칼로리가 높기에 건장에 좋지 않을 수 있습니다.