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무엇이든지궁금해하는물음표???

무엇이든지궁금해하는물음표???

짜장라면에는 얼마정도의 나트륨이 들어있는건가요?

오늘 점심에 짜장라면을 먹었다고 이야기를 했더니 나트륨 섭취가 어마어마 하다고 이야기를 하던데요

얼마나 짜장라면에 나트륨이 들어 있길래 그렇게 이야기 하나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    짜장 라면 1봉지 기준.

    칼로리 595kcal.

    나트륨 1.180mg

    탄수화물 93g

    지방 20g

    참고하세요.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    짜장라면은 나트륨 함량이 상당히 높은 편으로, 일반적으로 짜장라면의 나트륨 함량은 약 1,295mg으로, 이는 하루 권장 나트륨 섭취량인 2,000mg의 약 65% 에 해당합니다. 따라서, 짜장라면을 한 끼로 섭취할 경우 나트륨 섭취가 과도할 수 있습니다. 이러한 이유로 짜장라면을 자주 먹는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    짜장라면에는 보통 1,500mg~2000mg정도의 나트륨이 들어 있습니다. 이는 하루 권장 나트륨 섭취량의 약 70~100%정도에 해당합니다. 나트륨 섭취가 과도하면 혈압 상승과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.