다이어트나 몸이 평소에 잘 붓는 것 때문에 해독을 한다는 이유로 밥이나 빵 .밀가루 음식을 전혀 먹지않고 과일이나 야채등으로 만 식사를 합니다 .
그런데 야채나 과일로만 배를 채우는 식습관이 우리몸에 아무 이상 없을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물을 하루에 100g이하로 섭취하게되면
체내에서 지방이나 단백질을 에너지원으로 사용함에 따라 케톤체가 많이 생기게되고 그로인해서 저혈당이나 다른 문제를 일으킬수있기에 추천하지않습니다.
