주5일근무 주말빼고 다이어트식단 추천해쥬세요

출퇴하는 동안 점심만이라도 다이어트겸 가벼운 식단을 원하고잇는데요 ㅠ 만들기 너무까다로운거말고 간단하고맛잇는..(이게젤어렵죠..?ㅠ ) 식단이 잇다면 추천부탁드려요!