주말만되도 늦게까지 자고싶은데 몸이불편한지 아침6시전에 일어나는데요 오래자고싶은데 잘안되여 일찍일어나면 오후되면졸리고... 오래잘수있는방법이있나요?
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 오래 잠을 자기 위해서는 밤에 따뜻한 물이나 우유를 마시거나 따뜻한 물에 족욕을 하는 것도 좋고 스트레칭이나 요가로 몸의 피로를 풀어주는 것도 도움이 될 것 같습니다.
