다이어트 식단에 채소 위주는 별로 인가요 ??

보통 다이어트를 시작하게 되면 식사량을 줄이는 것부터 하자나요

보통 탄수화물을 줄이고 단백질 위주의 식단을 만들어 먹는데.

채소를 많이 먹으면 어떻게 되는지 궁금합니다.

섬유질이많이 함유 되어 있어 더 도움이 될 꺼 같은데 아닌가요 ??

야채 많이 먹어도 살이 찔 까요 ?? 제가 배고픔을 못참는 편이라서 항상 식단에서 실패를 하는 경우가 다반사여서..