밥먹고 바로 누우면 몸에 안좋은가요?
안녕하세요.
밥먹고 눕는게 습관인데요
이러면 나중에 위에 안좋다고 하는 말을 들었습니다.
개인적으로 눕는다고 소화안되고 하는 느낌은 없었던것 같은데
정말 사실인가요?
답변주시면 정말로 감사하겠습니다.
제가 퇴근후 집에와서 밥먹고 눕는거만 20년째에요...
참고로 만성위염 달고 사네요 ㅠㅠ
당장은 괜찮아도 어느순간 위에 무리가 가서
역류 또는 통증이 있을수 있어요.
만성이 되면 위통증이 허리와 척추로까지가서 심각해질수 있어요.
저는 지금 위약만 8년넘게 먹고있어요.
저는 원래 마른편이라 괜찮았지만
비만의 큰 원인이 될수도 있습니다.
소화 꼭 시키고 쉬시길 바래요.
도움되셨으면 하네요
밥을 먹고 난 이후에 우리 위나 장에서는 음식물을 아래로 내려 보내는 운동을 합니다.
자연스럽게 음식물은 아래로 향하게 되죠~ (물론 거꾸로 물구나무를 서도 위나 장은 항문쪽으로 음식물을 보내요!!)
그런데 밥을 먹고 누워있거나 물구나무를 선다거나(=과격한 운동을 한다는 것) 하면 아래로 보내야 할 음식물을 아래로 보내기 힘들어집니다.
그로 인하여 위에서 나오는 위액 등이 식도로 역류할 위험성이 생기게 됩니다.
물론 지금까지는 운동이 활발하여, 혹은 위벽이 상하지 않아서 크게 불편함을 느끼지 못하셨을 수 있어요.
그런데 컨디션이 나쁘거나, 혹은 위가 많이 상하여 위염이 생겨버렸거나 한다면 그때는 불편함을 느낄 수 있고
실제로 위염이나 위궤양이 생기면 그 뒤로 100% 회복이 거의 불가능합니다.
되도록이면 음식물 섭취 후에는 우리의 몸이 소화에 집중 할 수 있도록 해 주는 것이 가장 좋아요.
아프기 전에 예방하는 것이 최고입니다^^
