하이라이스에는 어떠한 영양소가 풍부한지 궁금합니다.

Question

흔히들 사람들은 하이라이스와 카레라이스를 헷갈려하기도 하는데요. 저희집은 아이들이 특히나 하이라이스를 좋아해서 자주 해먹습니다. 그런데 이 하이라이스는 어떤 영양소가 풍부한지 궁금하여 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 하이라이스는 탄수화물과 단백질 지방 이 골고루 들어있고 소량의 나트륨이 들어 있습니다.