고혈압 약을 계속 복용중인데, 몇달 전부터 금주하고 운동을 열심히 하니 혈압이 많이 떨어 졌습니다. 어떤 원리에 의해 혈압이 낮아진 건지 궁금합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
고혈압의 경우 운동을 통해 혈압이 감소하는 원리에 대해 설명드리겠습니다.
혈관 확장과 탄력성 향상: 운동을 하면 심장이 더 강하게 뛰고 혈액을 더 효율적으로 움직일 수 있습니다. 이로 인해 혈관 내부의 혈액 흐름이 원활해지며, 혈관이 확장되고 탄력성이 향상됩니다.
혈관 내 콜레스테롤 감소: 운동을 통해 고밀도 지단백질(HDL 콜레스테롤)이 증가하고 저밀도 지단백질(LDL 콜레스테롤)이 감소하는 효과가 있습니다. 이는 혈관 내에 혈전이나 동맥경화를 방지하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.
신체 지방 감소: 체중이 감소하면 신체 내 지방량이 감소하고 근육량이 증가합니다. 이로 인해 대사율이 증가하고 혈당 조절이 더 잘되며, 혈압이 낮아질 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
체중 증가는 혈압을 상승 시킵니다. 알콜 역시 혈압을 증가시키는 요소입니다. 현재 혈압약 복용 뿐만 아니라 운동 및 금주로 혈압이 낮아진 것으로 꾸준하게 운동, 금연, 금주를 하시면서 경과를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
혈압이 높아지는 이유는 혈관이 단단해지고 탄성을 잃기 때문이고 이러한 상황에 혈압이 더 오르게 되면 터져버리는 등의 문제가 발생할 수 있는데, 이러한 합병증을 막기 위해 혈압약을 복용합니다. 약을 복용하며 건강관리를 잘 하시면 더 악화되는 것을 막아볼수 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
금주를 하면 알코올에 의한 혈압 상승 효과가 줄어들 수 있으며, 운동을 열심히 하면 심폐기능이 강화되며 혈압이 떨어지는 효과가 있을 수 있습니다. 고혈압약 또한 혈압 감소에 영향을 주는 직접적인 요인입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
금주 자체의 문제는 아니고 결국 동반되어 드시는 음식의 양도 줄고, 체중도 줄었을 겁니다. 안주들도 주로 짠 음식이지요. 결국 금주의 효과는 부가적인 영향으로 혈압이 줄었다고 봐도 됩니다. 운동의 경우 혈관의 탄력성이 개선되기도 하고 체중 감량도 기대하게 되지요. 그래서 혈압이 떨어진 겁니다.
