의료상담
간헐적 다이어트 위건강에 괜찮을까요?
간헐적 다이어트 시작한지 두주일 정도 됐어요
하루 10시부터 시작해서
하루 한끼에서 두끼먹고
저녁 6시 이후로 먹지 않아요
원래부터 위건강이 안 좋았어요
간헐적 다이어트 위건강에 괜찮을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간헐적 다이어트가 체중 관리에 도움이 되는 것은 식사의 양이 줄어들기 때문입니다. 다만 식사량을 줄였을 때 배고픔으로 인해서 식사가 가능한 시간에 폭식, 과식을 하는 경우가 문제가 되는 것이지요. 만약 식사량을 줄여도 배고프지 않고 잘 조절할 수만 있다면 오히려 위에는 도움이 됩니다. 현대인에서 문제가 되는 대부분의 위장 질환은 과식, 폭식으로 인한 것이기 때문에 적게 먹을 수록 속은 많이 편하실 겁니다. 아무튼 식사 관리 잘하셔서 체중도 잘 조절하셨으면 좋겠습니다.
서민석 드림