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정형외과

불같은때까치8
불같은때까치8

운동으로 걷기만하는 경우 하루얼마까지 걸으면 적당할까요?

나이
48
성별
남성

등산을 좋아했었는데 축구하다가 다리를 다쳤던 적이 있었는데 회복후 무릎이 좋지않아 운동을 걷기위주로 합니다 하루에 8000보에서 만보 사이를 걷는데 적정한 걷기는 얼마일지 궁금합니다

3개의 답변이 있어요!
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