요즘 날씨가 유독 춥고 영하날씨인데 제가 유산소운동은 유지해야 될것같은데 감기 걸리지않고 운동하려면 어떻게 입는게 제일 좋을까요?
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
두꺼운 동복 상하 운동복을 입고 위에는 두꺼운 등산복을 입으면 효과적입니다 상부 운동복은 모자가 있으면 좋을것 같고 그 부분이 안되면 파카를 추가로 입어야합니다 모자, 장갑을 착용하면 운동하는데 문제는 안될 겁니다
안녕하세요. 도도한딱따구리99입니다.
두꺼운 외투보다는 적당한 두께의 옷 여러겹을 입는게 체온조절에 좋습니다
가장 안쪽엔 땁흡수를 위한 면종류의 옷을 입는게 좋고, 그 위에 덧입는 옷들은 순수 면보다는 인공섬유와 섞인 옷이 좋습니다.
