추운날씨에 야외운동하려면 어떻게 옷을 입을까요?

요즘 날씨가 유독 춥고 영하날씨인데 제가 유산소운동은 유지해야 될것같은데 감기 걸리지않고 운동하려면 어떻게 입는게 제일 좋을까요?