생강은 우리몸에 어떤 효능이 있나요?

Question

안녕하세요. 유소유소유입니다. 건강에 좋은 음식중 차로도 우려먹고 반찬으로도

해먹는 생강이 떠오릅니다. 생강이 지니고있는 성분과 우리몸에주는 효능에대해

알고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 생강효능으로는 우울증, 소화불량, 진통제, 기침과 가래, 혈액응고 등의 생강의효능이 있습니다

저도 혈압이 정상은 아니여서 혈압에 좋은 음식이나 영양제를 많이 챙겨먹어봤습니다

생강도 그 후보 중에 하나였어요 정말.. 생강의효능이 생각보다 탁월해서 좋았지만 몸에 맞지 않거나 부작용이 있으면

안드시는게 좋습니다.

Answer 2

생강은 열량이 적어 다이어트에 효과적이며, 구토를 멈추게 하고 위의 기를 열어 소화 흡수를 돕는다. 생강에 들어있는 '디아스타아제'라는 단백질 분해효소가 장운동을 촉진하기도 한다. 이러한 생강의 효능은 생으로 먹을 때보다 쪄서 말려 먹을 때 더 높다. 특히, 말린 생강은 몸을 따뜻하게 하는 성질이 강해져 허리·다리 냉증과 추울 때 소변이 자주 나오는 사람이 먹으면 좋다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/04/03/2015040301165.html

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생각에는 여러 가지 좋은 성분이 많이는데 미네랄과

다양한 비타민이 들어 있습니다.

그리고 진저롤, 쇼가올도 있어서 황산화 작용도 합니다.