생강은 인체에 어떤 효능이 있을까요?
생강은 음식을 조리할때도 쓰이지만 차로도 마시는데요.
생강차의 효능은 어떤게 있을까요? 어떤효과가 있어서 차로도 마시나 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생강에는 진저롤이라는 성분이 있는데 면역력을 높여주고
세균퇴치 항암효과는 물론 혈당도 완화시켜주고 소화를 잘 시켜주는 역활을 합니다.
그리고 생강 자체가 따뜻한 식품이라서 몸을 따뜻하게 해줍니다.
안녕하세요.
생강은 강력한 항염증 효과가 있는 진저롤이라고 불리는 것이 있는데 신체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 골관절염, 류머티스 관절염, 그리고 다른 염증성 질환과 같은 조건들에 이로울 수 있습니다.
항염증 특성 때문에, 생강은 통증과 근육통을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 종종 생리통, 두통, 편두통의 자연적인 치료제로 사용됩니다. 또한 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 향상시켜 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^
소화 개선: 생강은 소화를 촉진하고 위장 운동성을 조절하여 소화 불량, 구역, 메스꺼움, 구토 등 소화 관련 증상을 완화할 수 있습니다.
면역 강화: 생강에는 항균, 항염, 항산화 특성을 가진 화학물질이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고 감염과 염증을 줄일 수 있습니다.
항암 작용: 일부 연구는 생강이 항암 작용을 가질 수 있다는 것을 제안하고 있습니다. 생강은 암 세포의 성장을 억제하고 프로그램된 세포 사멸 (apoptosis)을 촉진하는 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 추가적인 연구가 필요합니다.
면역조절: 생강은 면역 시스템의 활성을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구는 생강이 면역 반응을 조절하여 알레르기와 관련된 염증을 줄이고 자가면역 질환의 증상을 완화하는 효과가 있을 수 있다는 것을 제안하고 있습니다.
진통 및 염증 완화: 생강은 항염증 효과가 있을 수 있으며, 관절염, 근육통, 생리통 등의 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
혈액 순환 개선: 생강은 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 심장 건강을 촉진하고 혈전 형성을 예방할 수 있습니다.
면역 체계 지원: 생강은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 지원합니다. 이를 통해 감염 예방과 신체의 적절한 면역 반응을 돕습니다.
