생강은 인체에 어떤 효능이 있을까요?

Question

생강은 음식을 조리할때도 쓰이지만 차로도 마시는데요.생강차의 효능은 어떤게 있을까요? 어떤효과가 있어서 차로도 마시나 싶습니다.

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.생강에는 진저롤이라는 성분이 있는데 면역력을 높여주고세균퇴치 항암효과는 물론 혈당도 완화시켜주고 소화를 잘 시켜주는 역활을 합니다.그리고 생강 자체가 따뜻한 식품이라서 몸을 따뜻하게 해줍니다.

박연실 영양사 · Answer

안녕하세요.생강은 강력한 항염증 효과가 있는 진저롤이라고 불리는 것이 있는데 신체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 골관절염, 류머티스 관절염, 그리고 다른 염증성 질환과 같은 조건들에 이로울 수 있습니다.항염증 특성 때문에, 생강은 통증과 근육통을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 종종 생리통, 두통, 편두통의 자연적인 치료제로 사용됩니다. 또한 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 향상시켜 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^

박예슬 영양사 · Answer

소화 개선: 생강은 소화를 촉진하고 위장 운동성을 조절하여 소화 불량, 구역, 메스꺼움, 구토 등 소화 관련 증상을 완화할 수 있습니다.면역 강화: 생강에는 항균, 항염, 항산화 특성을 가진 화학물질이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고 감염과 염증을 줄일 수 있습니다.항암 작용: 일부 연구는 생강이 항암 작용을 가질 수 있다는 것을 제안하고 있습니다. 생강은 암 세포의 성장을 억제하고 프로그램된 세포 사멸 (apoptosis)을 촉진하는 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 추가적인 연구가 필요합니다.면역조절: 생강은 면역 시스템의 활성을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구는 생강이 면역 반응을 조절하여 알레르기와 관련된 염증을 줄이고 자가면역 질환의 증상을 완화하는 효과가 있을 수 있다는 것을 제안하고 있습니다.진통 및 염증 완화: 생강은 항염증 효과가 있을 수 있으며, 관절염, 근육통, 생리통 등의 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.혈액 순환 개선: 생강은 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 심장 건강을 촉진하고 혈전 형성을 예방할 수 있습니다.면역 체계 지원: 생강은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 지원합니다. 이를 통해 감염 예방과 신체의 적절한 면역 반응을 돕습니다.

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