밥먹을때마다 전쟁입니다 어떻게 해야할까요??
안녕하세요 친절한 코뿔소입니다
4살아들을 둔 초보 아빠입니다
밥먹을때마다 매일 유튜브 핸드폰이 없으면 밥을 먹으려고도 하지 않는데
매일 이렇게 하다보니 밥먹을때마다 1시간은 기본이고
너무 진이 빠지네요
어떻게 하는것이 좋을까요??
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이에게 밥을 먹일때
아이가 밥만 먹을 수 있도록
단호하고 일관된 태도로
식사 교육을 하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
3세 아이들 중에는 식사시간만 되면 한바탕 전쟁을 치르는 경우가 있습니다. 안 먹겠다고 버티는 아이, 돌아다니며 먹는 아이, 음식으로 장난치는 아이, 장난감을 갖고 놀면서 먹는 아이, 심지어 싫어하는 음식을 먹이면 바로 토해버리는 아이까지…. 그런데 이런 식사 버릇은 부모로 인하여 지속되는 경우가 많습니다. ‘밥을 굶으면 배고플 텐데…’ ‘한 숟가락이라도 더 먹여야지…’라는 마음에 아이의 행동에 맞추어 밥 먹이기에만 급급하다면 잘못된 아이의 식습관은 고쳐지지 않습니다. 지금이라도 아이의 식습관을 고치고 싶다면 조금은 강해질 필요가 있습니다.
안녕하세요. 정소원 소아청소년과 의사입니다.
먹이기 훈육은 사실 훈육의 종합세트라고 합니다.
단순한 훈육의 차원을 넘어서서 성장발달은 물론 아이와의 장기적인 관계에 가장 큰 영향을
주기 때문이죠.
먹이기 훈련은 사실 다음 2가지만 잘 지키시면 충분합니다.
1. 일단 식사시간을 엄수하셔야 합니다.
미리 충분히 아이에게 얘기한 뒤 30분이 지나면 무조건 식사를 치우셔야 합니다.
간식도 식사를 다 한 직후에만 지급하셔야 하고요.
이때 주의점은 절대 <화>를 내셔서는 안된다는 것입니다.
한 숟가락도 먹지 못하고 치우셔야 할 때조차 원칙을 지키실 뿐 화를 내지 않는 것이 중요합니다.
대신, 식사가 너무 부족했을 때에는, 2시간 공복 후 다시 30분 식사를 시도해 보시기 바랍니다.
2. 식사시간 전 10분부터 미리 아이와 함께 <식사 전 루틴>을 하셔야 합니다.
먼저, 아이에게 미리 곧 식사를 할 거라고 말해준 뒤
주변 환경을 정리하시고 소리 나는 것들을 치우셔야 하며
커튼도 친 다음 조명도 가능한 식탁에만 켜지게 하셔야 합니다.
한참 재밌게 노는 아이를 갑자기 식사 때문에 중단하게 하면
제아무리 착한 아이라도 밥 먹을 때 짜증을 내기 때문입니다.
미리 10분 전에 정리와 더불어 식사시간을 고지함으로써
아이에게도 준비의 시간을 가지게 해주세요.
그런데,
사실 먹이기 훈련은 방법 자체보다 아래의 기본 조건이 더 중요하답니다.
1. 아이의 키와 몸무게를 먼저 확인해 보시기 바랍니다.
저체중인 아이에게 사용하는 먹이기 훈련과 과체중인 아이에게 또, 정상체중인 아이에게
각각 다른 교육이 적용될 수밖에 없습니다.
저는 일단 일반 몸무게의 아이를 기준으로 말씀드린 것입니다.
2. 부모님이 가장 중요하게 생각하는 목표를 분명하게 가지셔야 합니다.
아이가 잘 먹게 하고 싶은 것이 가장 목적인지
아니면 딴짓하는 습관이 버릇 나빠지는 것 같아 고치고 싶으신지
무엇보다 식사시간에 부모님의 스트레스 정도가 지나치신 건 아닌지 곰곰이 생각해 보시고
가장 중요한 게 무엇인지 결정하셔야 합니다.
(사실 가장 핵심이 무엇인지만 파악해도 이미 답을 알게 되는 경우가 많습니다.)
3. 어떤 일이 있어도 <일관성>을 지키셔야 합니다.
오늘은 봐주었다가 내일은 엄격해지면
단지 습관이 나빠지는 게 아니라 아이의 마음속에 부모님에 대한 혼란한 감정이 자라게 됩니다.
여기에 더해 절대 <화>를 내지 마시라고 한 번 더 강조 드립니다.
<화>자체가 가장 일관성 없는 감정적인 행동이기 때문에
아이가 부모님에 대해 가지는 신뢰와 소통을 상실하게 하는 지름길입니다.
엄격하기보다는 최소의 원칙을 확실히 정하고 꼭 지키고자 하시면 됩니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.너무 갑자기 핸드폰을 뺏거나 무작정 갑자기 보여주지 않는다면 아이에게 더 좋지않은 영향을 줍니다
그렇기때문에 할당량을 정해주시고 이만큼만 보고 오늘은 그만보자라고 사전에 약속을 하고 아이가 약속을 지킬 수 있도록 하는 것이 가장 좋은 방법인 것 같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
말을 먹을때 유튜브를 보는 습관을 가진 것으로 보입니다. 밥을 먹어야 휴대폰을 볼 수 있다는 점을 알리시고, 밥을 먹는동안에는 휴대폰을 보지 못하도록 교육을 해주셔야 하겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
부모님이 인내해주셔야 할꺼 같아요. 아무리 시간이 걸려도 휴대폰 없이 혼자먹는 습관을 가질수 있도록 지켜봐주시고 지도해주세요~.
밥먹는 시간을 길게 가져가주고 중간중간 밥을 먹이도록 해보셔야할 것 같습니다. 그외에 쌀전을 해주는 방법도 있구요. 아이의 활동량을 늘려 아이가 배고픔을 유도해보는것도 하나의 방법일 수 있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
식사 시간에 혹시 부모님께서 핸드폰을 보는지 점검해 보셔야 할 것 같습니다.
평상시에도 아이와 함께 있을 때에는 스마트폰 사용하는 것을 가급적 자제 하시고 아이들과 많이 놀아주세요
낮에 놀 때도 아이와 함께 신체 놀이나 아이의 관심 거리를 다른 곳으로 돌릴 수 있도록 해야 합니다.
밥을 먹을 때도 스마트폰을 찾으면 밥을 다 먹고 나면 공원이나 놀이터 등 스마트폰 보다 더 재미있는 놀이 등을 약속하시면 아이는 스마트폰 보는 횟수가 점점 줄어들 것입니다.
안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
억지로 먹이려 하면 거부가 더 심해진다더라고요.
먹이려는 엄마도 스트레스 더 커지고요
조금만 먹어도 버틸만하니 아기가 안먹는거라고 그러더라고요
우선 조금만 지켜보셔요 그리고 배가고프면 다시 먹을거 찾더라고요
안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이가 유튜브를 볼 때 아이가 다 먹었다 생각하면 억지로라도 밥을 주시길 바랍니다. 그러다 아이가 밥을 먹지 않으면 유튜브를 보지 못한다 말해주시길 바랍니다. 그리고 아이가 유튜브에 중독된 것일 수 있기 때문에 점차적으로 유튜브 시청시간을 줄여주시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니
밥 먹을 때 유튜브나 핸드폰을 보는 습관이 굳어져 버려서 쉽지는 않을 것 같습니다.
부모님께서 강력하게 한끼 정도는 굶긴다 생각하시고 강하게 나오셔야 할 거 같습니다.
밥 먹을 땐 밥에만 집중 할 수 있도록 강한 어조로 훈육 하시기 바랍니다.
