공황장애 극복에 좋은 방법은 어떤게 있을까요?

Question

안녕하세요

가장 가까운 가족 중 공황장애를 앓고 있는 분이 있습니다.

약도 복용해봤고 의사도 만나봤고 상담도 받았었습니다.

현재는 약을 끊으려고 노력중이고 공황장애극복 책도 읽어나가며 조금씩 호전 되고 있습니다.

혹시 이 외에 다른 방법에 대해 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 약은 꾸준히 드시는게 좋습니다.

증상이 호전이 되지 않는다고 약을 끊는것은 오히려 재발의 위험성을 높일수있습니다.

약물 치료를 하면서 상담을 받으면서 그 대처법을 찾으면 좋습니다

스스로 인지적 왜곡된 부분을 찾아서 수정해보도록 하세요 도움이 될겁니다.