공황장애 극복에 좋은 방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요
가장 가까운 가족 중 공황장애를 앓고 있는 분이 있습니다.
약도 복용해봤고 의사도 만나봤고 상담도 받았었습니다.
현재는 약을 끊으려고 노력중이고 공황장애극복 책도 읽어나가며 조금씩 호전 되고 있습니다.
혹시 이 외에 다른 방법에 대해 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 약은 꾸준히 드시는게 좋습니다.
증상이 호전이 되지 않는다고 약을 끊는것은 오히려 재발의 위험성을 높일수있습니다.
약물 치료를 하면서 상담을 받으면서 그 대처법을 찾으면 좋습니다
스스로 인지적 왜곡된 부분을 찾아서 수정해보도록 하세요 도움이 될겁니다.
