건강관리
식재료 중에서 면역력을 높여주는 것들은 어떤 것들이 있는지 알려주세요~
겨울철에 감기와 같은 질병으로 인해 체온 조절이 중요하잖아요.
그럼 식재료 중에서 면역력을 높여주는 것들은 어떤 것들이 있는지 알려주세요~
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
면역력을 높여 주는 음식으로는 우리나라에서 많이 먹는 마늘 양파가 굉장히 좋습니다 그리고 고등어나 삼치 같은
등푸른 생선도 도움이 많이 됩니다 그리고 표고 버섯 고구마 사과 등도 좋습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
식재료 중에서 면역력을 높여주는 것은 김치,마늘,연어,발효식품,요거트,아연,마늘,아보카도,녹색 잎채소,생강 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면역력증진에 도움이 되는 식품으로는 비타민C가 풍부한 시트러스류 과일, 항암작용에 효능이있는 십자화과 채소 등을 추천드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
면역력에 좋은 음식으로 발효식품.브로콜리 .녹차 .강황 .블루베리.양파.마늘.생선 등이 있습니다 .