야콘을 먹었을 때 우리 몸에는 어떤 작용을 하나요?

Question

야콘이라는 과일도 있던데 얼마 전에 식당에서 주길래 처음 먹어 봤는데 맛은 그다지 있지 않던데 몸매는 좋다고 하던데 먹었을 때 우리 몸에 어떤 효능이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

야콘에는 프락토올리고당 성분이 있어서 장내 세균을 개선을 해주고

콜레스테롤을 낮춰주기도 하고 당뇨에도 좋습니다.

그리고 면역력이나 다이어트 고혈압에도 효과가 있습니다.