요즘들어 감정적으로 행동하게 되네요

Question

요즘들어 스트레스나 짜증을 많이 받았어서 그런지 예전같았으면 무덤덤하게 지나갈 수 있는 사소한 일로도 짜증이나고 감정적이게 됩니다 상담말고 본질적으로 감정 조절을 잘 할 수 있는방법은 없을까요??

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.스스로 감정조절이 안되는것을 인지를 하고 계시다면  조금만 스스로를 한템늦쳐서 반응해주신다면 충분히 조절가능해보이십니다

anonymous · Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 화를 내기 전에 그 사람이 왜 이렇게 행동을 했는지를 이해하려고 노력을 하는 것이 좋을 것 같습니다.

반듯한검은꼬리244 · Answer

안녕하세요. 반듯한검은꼬리244입니다.아마 사회적 분위기가 그래서 그럴것입니다. 좋아하는곳에 가서 음악을 듣던지 분위기 좋은곳에가서 맛있는 커피랑 달콤한 케익 드세요. 그럼 기분이 좋아집니다

anonymous · Answer

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.

감정적으로 행동하신다면 한번 행동을 할때 어떤 행동을 해야하고 말아야할지 다시한번 차분하게 생각해보시고 행동해보시는게 어떨까요?

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