주야조 근무를하는상태라 항상 취침이 고민인데 좋은방법이 있을가요?
패턴은 주주야야휴휴 이런식인데 중간중간 당직도 있습니다.
수면에 도움되는 음식이나 방법이 있다면 알려주세요~
점점갈수록 힘에부치는거같아서 좀 편안해지고싶네요
