야간근무 일을 하는데 최근들어 너무 피곤한데 주말이나 쉴때도 낮에 자야 패턴이 맞을까요?
밤에 잘들려니 이제는 힘들어져서 계속 쪽잠을 자게되네요
야간 근무 때문에 밤낮이 계속 바뀐다고 하여서 주말이나 쉴 때에 낮에 자야 패턴이 맞게 된다고 보기 어렵습니다. 잠은 그럼에도 밤에 자는 것이 바람직합니다.
