완전 처음이시라면 pt 5회?이하로 받는 거 추천드립니다.
너무 많이는 사실 돈 낭비라고 생각이 드는 사람으로써
사실 유투브 찾아봐도 자세한 설명이 많이 나와있어서,
완전초보자여도 5회 정도면 기구사용법이나, 타격부위 같은거는 충분히 익힐수 있어서 pt는 조금만 받는 거 추천드립니다!
참고로 체력증진이 목표라면, 일단은 헬스장에 자주가시고, 유산소 운동이라도 먼저 해주세요!
근력음 하루에 한부위? 혹은 한개의 기구로 3세트만 하고 유산소로 체력을 조금 키운다음 조금씩 늘려가는 거 추천드립니다!
(처음부터 너무 의욕이 강하면 나중에 운동가는 거 싫어지니깐ㅠㅠ)
조금씩 양을 늘려보세요!
그냥 가서 땀만 흘리고 와도 몸에 순환이 돌아서 건강엔 활력이 생깁니다!
헬스장 추천 복장이나, 추천 제품은 솔직히 초보자들에겐 돈낭비라고 생각해서 따로 추천드리진 않겠습니다!
자주 가야지만 제품들도 효과가 있거든요!!
그냥 습관들인다고 생각하고 편한복장과 운동화들고 가시면 됩니다!