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거대한쌍봉낙타225

거대한쌍봉낙타225

장기간 다이어트 식단 추천 부탁드려요

다이어트를 해야 하는데 뭘 먹어야할지 모르겠어요.

다이어트 식단 추천 부탁드려요 ㅠㅠ

다이어트 기간은 상관 없습니다(단기간X)

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

      평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!