장기간 다이어트 식단 추천 부탁드려요
다이어트를 해야 하는데 뭘 먹어야할지 모르겠어요.
다이어트 식단 추천 부탁드려요 ㅠㅠ
다이어트 기간은 상관 없습니다(단기간X)
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!