키 178 몸무게 69정도 되는데 원래 63?정도 였는데 일단 많이 먹어서 찌웠구요.. 헬스 한지는 한 달 좀 넘었습니다.. 복근은 운동보다는 체지방을 빼야된다고 해서.. 체지방이 어느정도 되면 복근이 보이나요?
